新生儿一放就醒试试国际睡眠顾问推荐的9

“放不下怎么办？”“好不容易哄睡着了可是一放就醒”，是我在做睡眠顾问为妈妈们做咨询的这么多年以来，听到提及率最高的睡眠话题之一。

其实，解决一次的放下就醒并不难。昨天的直播课程中分享的“九步法”是我结合了几千个睡眠咨询案例的研究数据，于年就提出的。

这神奇的九步法是什么呢？只靠这九步法就能一劳永逸了吗？

来来来，今天的文章有点长，既有治标的九步法，又有治本的睡眠能力法，搬好小搬凳，咱们来唠个十块钱的~

一放就醒？试试这个九步法！

睡眠对于婴幼儿的发育极其重要，宝宝的睡眠会受到自身感官发育多方面的影响，睡眠不好又会反过来影响孩子的发育。来到纽诺育儿学院咨询的客户妈妈中，有一岁多的宝宝一放就醒，需要妈妈一晚抱着。妈妈很累，宝宝睡眠也很糟糕。

今天，王荣辉老师将和妈妈们全面分析宝宝一放就醒的对策九步法：

九步法

1、放宝宝到床上时候，先放脚

2、宝宝的小屁股着床

3、宝宝的背部着床

4、宝宝的头部着床

这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来

5、妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部

6、仔细观察宝宝，抽出一只手

当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。

7、轻抚宝宝的手臂或身体

妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶！成功了一半了”。

对，千万别以为这就大功告成了：当你把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了，还有你啊！

8、轻轻地做好离开的准备

妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去

9、妈妈正式离开宝宝

妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝。

这个“9步法”是根据我几千个睡眠案例咨询经验在年提出的。粗略统计，九步法目前为止大约帮助了近百万名的父母。令人高兴的是，随着科技进步，分享变的越来越容易：仅仅昨天一晚，就又有约25万多位父母了解到由我发明的这解决一放就醒的9步方法。

很多孕妈妈可能都听人讲过“带宝宝没有什么难的，只要让宝宝吃好睡好就行了。”可是，如果宝宝的睡眠能力没有发展起来，让宝宝睡好就会变的十分艰难。像上面分享的九步法，就只能治标，解一时之痛。

要想从根本上解决宝宝一放就醒的问题，必须得知道导致宝宝落地醒的原因。

为什么你的宝宝一放就醒？

可能是这四大原因。

1、宝宝的内耳前庭发育滞后

原因分析：当你把宝宝放到床上时，由于体位的改变，会让宝宝感觉自己的身体失去平衡——就像我们成人有时梦见自己掉到坑里的感觉一样――宝宝的平衡系统立刻拉响警报，使宝宝立马惊醒来维持自己的身体平衡。

改善建议：科学严谨的内耳前庭活动会减缓宝宝在放下时的坠落感，这是解决落地醒的根本。使用上述的九步法，就可以改善由于内耳前庭原因导致的一放就醒。

2、原始反射还没有消退/抑制

原因分析：你可能不小心刺激到宝宝的原始反射，导致一放就醒。如果你是一手托着宝宝的头颈一手托着腰臀位置把宝宝放到床上，那么，宝宝的脊柱很容易受到你的手的刺激，激发宝宝的原始反射，导致宝宝醒来扭动身体或大哭。

改善建议：无论是在文章里，还是在睡眠课程里，我一直在推荐婴儿应该在床上入睡，这样就避免了放下时刺激他们的原始反射进而干扰睡眠。

3、身体紧张，换个睡姿就醒了

原因分析：宝宝的身体紧张。刚出生的宝宝总是蜷缩起他们的小胳膊小腿，睡着时身体好像总不能平稳的躺在床上，这些都是宝宝身体紧张的表现。睡在妈妈的怀抱里，跟睡在小床上，宝宝的睡姿发生调整，身体紧张的宝宝就会惊醒过来。

改善建议：上过我的《睡眠与运动》工作坊的妈妈们都知道，运动对宝宝的睡眠质量有非常明显的促进作用。从出生开始，每天给宝宝进行充足的按摩、做肢体操和各类运动，帮助宝宝放松身体、控制身体的能力，便于他们保持身体的平衡和调整睡觉时的姿势。

4、触觉和空间感影响宝宝睡眠

原因分析：当我们把宝宝放下或离开宝宝时，触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了，原本让我感觉安全的空间一下子变的无限大，“无限大的空间”让宝宝感到恐惧。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒，去找回那个温暖而安全的感觉才能重新入睡。

改善建议：宝宝出生的前三个月，如果他们的触觉和空间感能够得到很好的发展，他们这种对类子宫环境的依恋会很快改变，会很快适应自己的小床。抚触、按摩、丰富的触觉体验可以帮助宝宝们迅速有效的发展触觉。户外活动和专业的前庭活动则可以提升宝宝的空间适应能力。如果你家宝宝是这样的表现，妈妈可以在我







































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本文编辑：佚名
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