大人小孩都爱吃的西红柿鸡蛋面,学起来

简单家常的一道菜，孩子自己也能轻松搞定。

Bywill11

用料

西红柿1个鸡蛋个盐适量胡椒粉少许小葱1根白糖半小勺生抽1小勺面条1人份

做法步骤

1、准备好食材。

、西红柿去皮切小丁、小葱洗净葱白葱绿分开分别切细。

3、鸡蛋打散成蛋液炒熟盛出备用。

4、锅里热油倒入葱白爆香。

5、倒入西红柿丁炒出汁水。

6、加生抽、盐、白糖、胡椒粉调味。

7、倒入炒好的鸡蛋，加入适量清水煮开。

8、放入面条煮熟。

9、最后撒上葱花就可以出锅的。

10、一碗美味的西红柿鸡蛋面就搞定啦！

小贴士

简单家常的美味，适合孩子操作。

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

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本文编辑：佚名
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