高血压控制血压是关键,提醒这些食物要少吃

随着人们的年龄增大，高血压是一种比较常见的疾病，这种病症属于慢性疾病，不能够完全治愈。如果不在平时注意饮食控制和坚持服药，可能会导致脑出血威胁到生命。所以高血压患者以及患者家属们常常感到苦恼不堪。

其实，只要在平常生活中，高血压患者少吃或不吃下面所提到的四种食物，就能大大地减少患脑出血的几率。

1、动物内脏、脂肪含量多的肉类以及海鲜，高血压患者是不可以食用的。一旦食用了大量的高胆固醇食物，很容易会使患者的病情向更严重的方向发展。

2、如果患者有吸烟喝酒的习惯，那么则需要戒烟戒酒。因为烟、酒以及咖啡，都会使心率加快和神经兴奋，导致血压升高。如果长时间的饮酒，导致血管壁越来越薄，就会造成脑出血。

3、除了以上两种食物，烟熏、腌制类食物，高血压患者也是最好不要食用的。尤其是喜欢吃咸菜、泡菜以及腊肉的患者，一定要引起重视。因为这几种食物中，含有大量的钠盐成分，食用了过多的盐分会导致血压增高，严重者甚至会导致血管硬化和脑出血。

4、还有一种平时很常见、容易被人忽略的食物，那就是含淀粉量高的食物。这种食物容易使人体重增加。而高血压患者首先要做的，就是控制体重，体重增加容易使血压不平稳，所以也要尽量少吃。

以上就是高血压患者尽量不要食用的四种食物，只要高血压患者在平时饮食上加以控制，就能够减少脑出血症状的出现。

当然，除了日常的饮食控制以外，平时还有一些事项是需要注意的。

高血压患者不能够情绪波动过大，突然的情绪刺激会使血压骤然增高，对患者身体伤害极大。尤其是生气，每天保持愉快的心情是很重要的。

患者在长时间卧床后，不要迅速起床，这会导致患者瞬间的脑供血不足、头部眩晕以及血压升高，这个时候一旦站立不稳，极容易发生危险。患者在每天睡醒后起床时，最好现在床上静坐几分钟，然后再慢慢起床。

还有一点也是比较重要的，那就是坚持锻炼身体。增强自身体质，就能够有效地预防各类病症的发生及恶化。

所以，得了疾病首先要心态好，积极乐观的面对问题，才能够有效地解决问题。有规律地服药，定期的复查以及养成良好的生活习惯，身体一定会越来越好的。