三七补血第一，女人血虚容易老，补血妙招

女人容易贫血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降。天气一转冷，就会手脚冰冷。补血就成为女性调养、保健的关键。

三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者”，是女性补血益气的佳品。

那女人用三七补血有什么好处呢？人体是“血肉之躯”，只有血足，才显得脸色红润，肌肤细嫩，有光泽；只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血。中医学也早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于补血养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性补血养血迫在眉睫。女人贫血不仅影响健康，更影响美丽，气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。

机体衰老是一个复杂过程，如能提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延缓衰老的作用。三七可提高血清超氧化物歧化酶（SOD），还原型谷胱甘肽（故事），过氧化氢酶（CAT）水平，具有较强的抗自由基氧化作用。长期服用三七粉抗衰老的表现在于，肌肉饱满紧实，头发浓密光泽，皮肤洁润无斑，睡眠好精力充沛，容光焕发。血足，皮肤才会白里透红、玲珑剔透，女性就该养好气血，善待自己。平时宜多食健脾宜胃、气血双补的三七，要想美丽健康，就必须重视起补血养生的观念。

三七性温味甘微苦，入肝、胃、大肠诸经，可治各种出血症。药用记载最早见于明代药学家李时珍《本草纲目》载三七：“止血，散血，定痛。金刃剑伤，跌仆杖疮，血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血、衄血、下血、血痢、崩中、经水不止、产后恶血不下、血晕、血痛、赤目、痈肿、虎咬、蛇伤诸病。”进而补述：“三七，近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功。又云凡杖仆伤损，瘀血淋漓者，随即嚼烂罨之即止，青肿者即消散。产后服亦良。大抵此药气味温甘微苦，乃阳明、厥阴血分之药，故能治一切血病”。

三七既止血，且止血不留瘀，又活血，行血不伤新血，堪称治疗出血及瘀血内阻疾病之要药。无论内服外敷，单味复方，皆有殊功。着名中成药云南白药就是以三七为主要成分，在 中立下显赫功劳。

三七补血怎么吃？

三七补血需熟吃。熟吃的方法很简单，用开水冲服三七粉即可。或者可以用三七来炖肉煲汤、三七粉蒸鸡蛋等都可以，只要经过高温，三七粉中的补血成分就能够起作用。

禁忌：孕妇慎用。三七性温，若血热妄行者，不宜单独使用，可配凉血止血或滋阴清热药同用。