痛风，痛只是表象附调理案例及预防常识

随着经济的发展和人们生活习惯的改变，痛风已经由昔日的“帝王病”thediseaseoftheking,发展为今日的“疾病之王”thekingofthediseases,我国普通人群患病率约1.14%，其中台湾和青岛地区是痛风高发区，18岁以上台湾土著居民患病率约11.7%。痛风的发生与性别和年龄相关，多见于中老年人，约占90%，发病高峰年龄为40~50岁，男女比例约为20:1。

目前，痛风已经成为仅次于糖尿病的，第二大危害人们身体健康的代谢类疾病。与痛风发病率飙升极不对称的是，人们对于痛风知之甚少，痛风疾病防治的教育普及相当欠缺。治疗痛风的医院才有。许多痛风患者因为误诊误治导致病情恶化，造成了不可逆的关节和肾脏损伤。

为了我们和亲人的健康，一起来了解痛风，杜绝“万病之源”的痛风伤害！

痛风不只是痛！

　依据欧美对痛风患者死亡原因的统计，因痛风而产生的并发症中，以合并缺血性心脏病占最多，其次是尿毒症，脑血管疾病，恶性肿瘤等。但在亚洲地区日本的研究却以尿毒症居首位，其次才是缺血性心脏病，脑血管疾病及恶性肿瘤。不论是什么样的并发症，这些研究统计数据都值得我们重视。

1、痛风性肾病。早期常表现为间歇性的蛋白尿，进而蛋白尿逐渐转变为持续性，导致肾脏浓缩功能受损，出现夜尿增多。晚期则可发生慢性肾功能不全，表现为水肿，高血压，血尿素氮和肌酐升高，最终患者可因肾功能衰竭而死亡。

2、急性肾功能衰竭。由于大量的尿酸盐结晶堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻，导致患者突然出现少尿甚至无尿，如不及时处理可迅速发展为急性肾功能衰竭，甚至引起死亡。

3、缺血性心脏病。目前美国心脏病协会把痛风列为缺血性心脏病的危险因素及动脉硬化的促进因子。因为痛风如未好好治疗，持续的高尿酸血症会使过多的尿酸盐结晶沉淀在冠状动脉内，加上血小板的凝集亢进，均加速了动脉硬化的进展。

4、肾结石：根据统计，痛风病人出现肾结石的机率为正常人的一千倍左右，尿中的尿酸量越多，酸碱度越高，越容易发生结石。

◆尿酸和肾之间有什么关联？

肾脏的最重要的工作就是将我们的血液进行过滤，然后将废物由尿液排出体外。

肾脏工作的时候，需要先将血液过滤，制造出叫做“原尿”的产物，然后再将它输送到肾小管。原尿在通过肾小管的过程中，肾小管又会再一次将必要的成分重吸收。

尿酸就是这样，在肾小球过滤之后，不是马上就作为尿液排出体外，而是再一次由肾小管进行吸收。在通过肾小管的过程中经过反复的吸收，最后再向体外排泄。能够排泄出去的尿酸，大概是经由肾脏处理过的尿酸的10%左右。

可想而知，如果肾脏不能正常工作，尿酸含量势必会上升。

◆痛风的肾脏病变类型？

有三种类型：慢性痛风性肾病、急性尿酸性肾病和尿酸性尿路结石。

①慢性痛风性肾病

痛风患者体内的尿酸长期处于高水平，肾脏就长期处于超负荷的运转下。机器的高强度运转会影响使用寿命，肾脏作为人体内部的“机器”也是如此。

此外，血清中过多的尿酸会结晶沉积在肾脏组织，可导致肾脏慢性的间质性炎症，使肾脏的内部零件）变形、萎缩、纤维化、硬化，进而发生慢性肾小球肾炎。

症状：起夜增多，泡沫尿、腰痛或下肢浮肿，肾性高血压

②急性尿酸性肾病

急性尿酸性肾病多见于继发性痛风的患者。所谓继发性痛风，是指痛风患者疾病的根源并非自身的尿酸代谢异常，而是由于如肾脏病、血液病、服用某些药物、肿瘤放化疗等多种因素。

症状：患者可迅速出现尿量减少甚至无尿，引起急性肾功能衰竭等症状。

③尿酸性尿路结石

尿酸结晶除了沉积在肾小管外，还能沉积在泌尿系统的其他部位形成尿路结石，在痛风患者中的总发生率在20%以上。

症状：疼痛、血尿、尿频、尿急、发热、寒颤。

◆学会保护，“肾”是重要

作为痛风患者来说，肾脏毋庸置疑是很重要的。如果想要保护好自己的肾脏，你必须做到如下几点：

①控制尿酸水平

改善生活饮食习惯。之所以嘌呤含量过高，定然是你平时的饮食习惯不良。经常性的啤酒加海鲜，会害了你自己。既然尿酸高是痛风患者肾脏出问题的主要原因，那么降尿酸自然是首先应该重视的事情。

②多喝水

肾脏可以通过尿液排出体内的尿酸，但如果饮水不足，这些蓄积在肾脏和输尿管的尿酸自然没办法随尿液排出。久而久之，大量的尿酸盐就会形成肾结石、尿路结石，从而引发肾绞痛、肾积水等情况。而应对的办法，就是多喝水，产生足够的尿液。（这里的水不包括饮料等）

◆这些误区，你绝对不能踩！

①喝点小酒不会死

不要因为量少，就有一种侥幸心理。就像毒品一样，沾上一点也是毒药，不要觉得一点点不会影响，不会成瘾。

②不能吃维C丰富的水果

恰恰相反，维生素C能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排出，防止结石形成。

③不吃肉就不发作

如果只是单纯地以为不吃肉就可以不再痛苦，这样的想法是局限的，而且是错误的。因为高尿酸形成的原因是复杂的，更多的是因为你的生活不良习惯积累到了一定的程度，所以只是单纯地、过度地改进一方面是没有效果的。

④吃得越少就越好

得了痛风不等于要少吃，人体摄入能量不足时，只能通过燃烧体内原有的脂肪来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄，从而导致尿酸水平增高，诱发痛风性关节炎急性发作。

痛风现在不仅越来越普及化，还越来越年轻化。年轻人放纵自己的生活和饮食习惯让慢性病钻了身体的空子。所以如果你已经到了危险的边缘，不要继续忽视你身体的抗议，放下手边的工作，改正你的生活习惯，如果你不能坚持下去，就要选择一个可靠的方案长寿今生康复计划方案了。

痛风：案例1

王先生，48岁，由于痛风的疼痛从脚趾逐渐上到踝骨，然后延伸到肩颈椎，一直用止痛药(Zylodnim)止痛。3年后的某天，王先生突然晕倒，醒来以后吃一勺粥后开始呕吐，先水后血，然后是吐血，一整块一整块的血。医院，诊断为“止痛药与抗生素造成的胃穿孔”。其实,王先生出现黑色大便已有两周的时间了，这次抢救用了三袋血浆、十多瓶生理盐水；之后，医生分别给了Celebrex、Nexlon、Progont……

王先生最初是在年服用USANA营养保健品，因出现康复期反应而在两个月后停用。-年的两年间，痛风没有发作。年王先生的痛风再次发作，疼痛难忍，便再次服用USANA产品，一个半月后又出现康复期反应；这次他知道了康复反应是病症好转的反应，所以便坚持了下来，从小剂量加到全量。康复反应期间抽筋肿痛得非常厉害，在坚持使用一年后，痛风症状消失，完全康复，不再疼痛，非常欣慰。还建议病人开始瘦身计划。一个健康的饮食安排，可以使尿酸水平下降，对油腻的食物、酒精和（动物）内脏一定要小心。

痛风：案例2

不把痛风当回事，慢慢拖出了肾结石6年前，家住汉阳的老王就得了痛风，他嫌看病麻烦，痛了就吃止疼药。最近天气湿热，一到晚上他就感觉右侧脚趾特别疼，每晚得吃一颗止痛片才能入睡。可前天，老王不仅脚痛，还开始尿频，每次又只尿出来一点点，浑浊难闻。在老伴的催促下，医院肾病内科就诊。经检查，老王双肾分别长了两颗结石，最大的一颗有鹅卵石大，而且肌酐值高达，肾功能已经受到损害。

一痛风就乱吃止痛药，痛过就忘，拖到现在不仅双脚大拇指两侧关节都出现变形，还拖出了肾结石。

“门诊经常遇到老王这样的患者。”很多患者关节疼的时候就按时服药，等到不痛了，又开始大吃大喝。到最后，关节变形不说，痛风石形成，肾脏也受到了损害。

近三成的痛风患者会出现肾功能衰竭：

“痛风病人的尿呈酸性，尿酸浓度越高，越容易产生结石。”，痛风是由于人体内嘌呤及尿酸代谢障碍导致的，尿酸又是嘌呤代谢的产物。如果病人不重视痛风，体液中尿酸水平持续升高，尿酸就会形成结晶体或者尿酸盐，沉积在肾小管和肾盂内，构成结石。长此以往再加上大量吃药，肾小管及肾小球就发生了实质性改变，引起肾功能下降。但是，高尿酸引起的慢性痛风肾病在早期不易察觉，因为可能不会出现临床症状，一般的尿检查不出来。可一旦发生腰痛、浮肿或者肌酐明显增高，尿液中出现蛋白时，肾功能损害常常已经到了中晚期，只能靠血透和肾移植维持生命。据统计，25%的痛风患者会出现肾功能衰竭，其中60-70%的患者会因此而死亡。而且痛风患者的寿命普遍比正常人减少10-20年，痛风已经成为21世纪全球面临的新的急待控制的疾病之一。

预防痛风必知—常见食物中嘌呤含量一览表

每克食物含嘌呤含量一览表，转给身边痛风的朋友吧。

一、痛风患者可以吃的食物

食物名称热量（千卡）脂肪（克）嘌呤（mg）菠菜..3奶粉..7莴仔..2柠檬.33.4鸡蛋白.7鸡蛋黄.72.6辣椒..2姜.25.3白菜.39.7芹菜.38.7葱头.48.7橙子.23橘子.22.2西瓜.11.1苹果.21.3猪血..8海参.14.2白米.69.4面粉..1蜂蜜.21.2马铃薯3.33.6

二、痛风不能吃（尽量不要吃）的食物

食物名称热量（千卡）脂肪（克）嘌呤（mg）蛤蛎.豆芽.乌鱼..2干贝.带鱼.6鸡肝..5海鳗979.5香菇.4猪肝..1秋刀鱼..4小鱼干..9草虾..2牡蛎.

三、痛风患者可适当吃一点的食物：

食物名称热量（千卡）脂肪（克）嘌呤（mg）猪脑..3绿豆..1猪肚..4油菜..2红豆..2猪大肠..8茼蒿菜..4黑豆..4羊肉.5牛肉19..7花生.豆腐2..5鳝鱼..8豆干..5海带..6豆浆..75金针菇..9鸡腿肉..3鲫鱼..4蘑菇..4鸡胸肉..4红鲋..3栗子..6莲子5..9猪肉..6螃蟹..6

仅仅“管住嘴”还不够，抑制内源性嘌呤是关键既然尿酸是嘌呤代谢的产物，是不是只要管好嘴巴，少吃海鲜、内脏，少喝啤酒等高嘌呤食物就能避免惹上痛风呢？，嘌呤分为外源性和内源性两种：前者是饮食造成的，后者是核酸氧化所致，而且后者占了总嘌呤数的80%。人体的每一个细胞都有大量DNA或RNA，当身体在老化的过程中，RNA、DNA会氧化分解，由于DNA的双链结构含有大量腺嘌呤和鸟嘌呤，因此氧化分解后就产生了大量嘌呤，且占了总嘌呤数的80％。即便患者没有摄入嘌呤食物，痛风还是会发作。“在痛风的治疗上，有效抑制核酸的氧化分解，就可以控制内源性嘌呤生成，防治痛风。”韩志武说，只有将尿酸控制在以下，痛风才不会发作。要想避免痛风，就要避免DNA氧化分解，而葆苾康葡萄籽是迄今为止人类发现的自然界最强抗氧化剂，可以阻止DNA、RNA的核酸分解，抑制嘌呤氧化为尿酸。

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白殿疯
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本文编辑：佚名
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