听了1万遍的每天八杯水科学吗一文揭

生命离不开水。人不吃饭能够生存7天，但不喝水仅能维持3天。

不少人觉得，“喝水谁都会，没什么学问”，你大错特错了。《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3％的人不会喝水，65.9％的人渴了才会喝水，定时定量规律喝水的人只有4.7％。

近日，媒体报道了这样一则消息：宁波一位男子听说喝水能帮助治疗肾结石后，每天喝下毫升水，没过半个月便晕倒家中，神志不清、呼叫不应、口吐白沫，全身抽搐。

医生诊断，他患上了低钠血症导致的体内电解质紊乱，原因就是喝了太多水。

究竟每天喝多少水最健康？如何科学饮水？《生命时报》（ 　　

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凉白开，最划算

白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。

最后，专家提醒4种人喝水有禁忌：

糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免加重心脏和肾脏的负担。

刚剧烈运动后的人不能一下喝太多的水，容易引起意外。▲（生命时报记者高阳）

版权声明：本文为《生命时报》（







































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