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人肩上扛着多大的压力？一千个人可能有一千种答案。但你最应该担心的压力，可能是——「血压」。

现代医学已经证实，如果一个人活得足够久，终有一天会遭遇高血压。但原本「活久见」的一种慢性疾病，却在近几十年呈现出年轻化的趋势。更多处于人生上升阶段的中青年加入了高血压人群的大军。

最新数据显示，我国成人高血压患病率已达27.9%，也就是说，每4位成年人中就有位高血压患者。

但很多高血压患者因为没有明显感觉，或觉得自己年轻时就开始服药伤害大，并没有接受早期治疗。根绝中国血管流行病学数据显示，目前我国患高血压人群已有2.7亿人，人数和患病率还在逐年攀升。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，当收缩压≥40毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱就被定义为高血压。但研究发现，对于年轻人来说，血压处在30-39/80-89毫米汞柱的范围内，日后进展为心血管疾病和发生心血管疾病的风险仍显著增加！

通俗来讲，高血压是因为血管壁增厚、管径减小、管腔狭窄、弹性降低等情况后，血液流通遇到阻力，血流速度逐渐减缓，正常的压力无法让血液顺利通过血管，这时候心脏为了把血液送达身体各部位，就会使出更大的力，由此导致血压上升。

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血压稳，才是血液循环的保障

人体心脏和血管组成了一个密闭循环系统。

心脏收缩泵出来的血液大量流入主动脉血管里，会对血管壁造成一定冲击力，这就是收缩压；心脏舒张时，主动脉血管通过自身弹力压缩，将血液输送到全身各个血管和器官，形成的压力叫舒张压。二者合称为血压，是血液循环到人体各个角落、为所有组织提供氧气和营养的必要条件。人体主要靠神经和体液影响心脏、血管活动，分配血容量，调节血压。在它们的作用下，健康人体即使血压暂时升高，也会很快调回合理范围。中枢神经系统可根据身体内部及昼夜、温度等外部环境的需要，通过改变心脏输出量和血管外周阻力，对血压进行调节。

体液中很多物质会影响血压波动，例如肾上腺素可使心跳加快加强，心脏输出量增加；去甲肾上腺素可使外周血管广泛收缩。

此外，心脏功能好、血管弹性好、管腔粗细适度，也会让血压调节阻力减小，全身血液循环更稳定。

血压波动的规律一般为“勺型”（如上图），白天活动多，血液循环和身体代谢快，血压较高；夜间身体休息，血液循环相对慢下来，血压较低。高血压的独立危险因素具体分为高钠低钾膳食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、年龄增长、缺乏体力活动、血脂异常和糖尿病及大气污染等。这些都会引起中枢神经系统和体液调节出现不同程度的紊乱，损伤心血管健康，进而导致高血压。

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高血压，是如何一步步毁掉一个人的？

先损害血管高血压最先损害血管，长期高血压或血压波动大，会使血管弹性越来越差，好比一个气球被吹胀多日后，放掉空气也不能恢复原样。进一步引发重点器官病变血管问题又可能进一步引发心脏、大脑、肾脏等重点靶器官病变。血压水平尤其与心血管风险密切相关，在高血压诱发的诸多疾病中，脑卒中是我国高血压人群最主要的并发症，冠心病也明显上升，其他并发症还有心力衰竭、左心室肥厚、心房颤动、终末期肾病。与肾脏互相伤害肾脏损伤通常是因为顽固性高血压，持续0~20年的高血压会引发肾功能减退，部分发展成肾衰竭；肾损伤反过来又会影响血压控制，导致恶性循环。高血压带来的损伤会随时间推移而增强，因此血压控制越早越好。中国2亿中青年高血压人群的庞大数字背后，隐藏着一根终将爆炸的导火索。由于高血压是引起心血管病的主要危险因素，如果中国人的血压无法有效控制，心脑血管等慢性病在几十年内井喷式爆发几乎无可避免。20年，世界银行在报告《TowardahealthyandharmoniouslifeinChina:Stemmingtherisingtideofnon-


本文编辑：佚名
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